Descripción
Para muchos occidentales, la respiración es algo natural que se
aprende desde el primer instante de vida y que no exige ningún perfeccionamiento.
Para los sabios orientales, por el contrario, la respiración
es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando.
Entre uno y otro momento, respiramos millones de veces. Pero, ¿cómo
lo hacemos?
De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen
funcionamiento del sistema nervioso. Una buena respiración es fundamental
en la convalecencia, el embarazo, la digestión, la sexualidad…
Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración:
el Pranayama.
Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el
dominio total de su respiración, para alcanzar una auténtica «inteligencia
respiratoria» que le permitirá ganar salud, energía, bienestar y
alegría de vivir.
Así, descubrirá algunos secretos de la respiración (como que la inspiración
debe ser más larga que la espiración) y sencillas técnicas para
sentirse mejor en distintas circunstancias de la vida. Además, aprenderá
a comunicarse a través de la respiración, a llevar a cabo la concentración
a dos con su compañero o a conocer los famosos chakras.
Este libro le llevará hasta un estado de fusión del cuerpo y la mente, en
el cual no hay ningún despilfarro de energía física o mental.
Stefania Redini, profesora de yoga, diplomada por el Integral Institute
de Bruselas y discípula del maestro André Van Lysebeth, empezó la
enseñanza del yoga en el Instituto de Psicosomática Aplicada, en colaboración
con un grupo de médicos y psicólogos. Ha impartido cursos
especiales de yoga en colaboración con el Instituto de Tumores de
Génova, en el ámbito de la rehabilitación. Es asesora de la ENFAPISOGEA
para el tratamiento del estrés. Desde hace veinte años
completa su investigación con frecuentes viajes por toda Europa y la
India, donde ha profundizado en el conocimiento del yoga en contacto
con los más ilustres maestros occidentales e hindúes. Es discípula
de Sri Poojya Gurudev y de Narayan Dutt Shrimali, autoridad indiscutible
en el campo del Mantra. Dirige el Centro de Estudios de Yoga de
Génova, en el que organiza los cursos para Italia de la Academia
Europea Iokai Shiatsu del maestro K. Sasaki. En Editorial De Vecchi ha
publicado Los Mantra.
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